来一场户外运动,有益于身心健康

2017-08-24

户外运动可以陶冶人的情操,使人心情愉悦。广阔的大自然,美丽的风景,让人心情愉快,一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松,给人一种如释重负的感觉。

可以锻炼身体,促进新陈代谢,增强体质。户外运动过程中,身体里的每一个细胞都被唤醒,体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去,加快了体内毒素的排出,促进新陈代谢。因此户外运动不仅给人思想上的净化,更重要是带来身体上的净化和更新。

户外活动还利于保持体重的健康值。英国可持续发展研究中心发现,经常参与户外活动的人不容易肥胖,因为户外活动可以燃烧更多的卡路里。户外运动,能让人对人生有一个更全面的认识,帮助人们学会怎么调解心态和克服困难。



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